Consciência agora

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Desde novembro de 2023 estamos conversando sobre os signos e os ciclos (https://www.renataconti.com.br/os-signos-e-os-ciclos/), falamos sobre os” sinos” de Saturno (https://www.renataconti.com.br/os-sinos-de-saturno/) e até sobre a ansiedade (https://www.renataconti.com.br/afinal-o-que-e-ansiedade/) para nos prepararmos e entrarmos em sintonia com o regente de 2024.

Como aprendemos que Saturno é o senhor do tempo combinamos que nos faríamos as três perguntas “ saturninas” ao longo do ano. Lembra quais são?

QUANTO TEMPO FALTA?

QUANTO TEMPO AINDA?

QUANTO TEMPO MAIS?

Vamos recapitular alguns pontos importantes…

A função de um planeta e de um signo é apenas mostrar as tendências e as energias que estão atuando no momento.
Saturno sendo regente de 2024 nos mostra que é preciso lembrar que somos regidos por leis superiores (ainda vou escrever sobre elas esse ano) e que precisamos ser responsáveis por nós mesmos.

Responsáveis por nossos pensamentos, sentimentos e ações e que, como em qualquer lugar, se “treinamos direito” ;  “estudamos direito”; nos “preparamos direito”, passamos na prova. Não quer estudar? Tudo bem! Você tem livre- arbítrio mas, não reclame se repetir de ano! Não quer fazer exercício? Tudo bem! Lembra do livre-arbítrio? Ele é seu! Você pode usar como quiser! Mas, é bom lembrar que o corpo humano é uma máquina e se não tiver cuidados e manutenção adequada não vai funcionar bem!

Já passamos do tempo de olhar para fora ou jogar a responsabilidade no outro! Sabemos que temos que ter consciência agora!

Você que é meu leitor e acompanha o quanto estamos em busca de praticar aquilo que nos desperta já sabe que somos minoria.

Como assim ” minoria”?

Sim meus queridos leitores! Somos uma minoria que se preocupa com espiritualidade e com desenvolvimento físico, mental e espiritual mas, como sempre é importante lembrar, não há nada além da luz do Criador!

O posicionamento de Saturno em Peixes até 2026 nos pede atenção à nossa sanidade mental e nosso comprometimento espiritual. Também nos pergunta o que estamos fazendo para, através de uma boa estruturação e segurança, realizarmos nossos sonhos!

O posicionamento de Saturno no nosso mapa natal pode nos ajudar a saber qual a lição de vida devemos aprender e onde devo ter disciplina e responsabilidade. Ele está em um signo e em uma casa e trago aqui as informações de acordo com o signo.

Se você não sabe onde Saturno está no seu mapa você pode descobrir através dos sites e aplicativos na internet e lembre-se que consultar um astrólogo (e eu sou! Kkk) pode ser uma experiência e tanto nesse processo de consciência agora!

Que todas essas “dicas do Cosmos” possam nos ajudar a ter consciência agora! A ter a clareza em nossos pensamentos e sentimentos para fazer agora o que for preciso para termos as recompensas de Saturno ao longo do ano.

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Afinal o que é ansiedade?

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Costumo dizer nas aulas que ansiedade é a falta de habilidade de viver o momento presente. Não estamos no aqui, no agora… Levamos nossa mente para o passado ou projetamos nossa mente no futuro.

Os sintomas de transtorno de ansiedade vão além do campo psicológico e podem refletir também no físico, causando diferentes reações no corpo, como: boca seca, respiração acelerada, braços dormentes, náuseas e diarreia, problemas digestivos, calafrios, suor e tremores, taquicardia e dores no peito, sensação de falta de ar, tontura, tensão muscular, insônia ou medo constante.

Todo mundo já ouviu falar sobre crise de ansiedade e desde os anos 2000 ouvimos que é o mal do século.

A primeira descrição de ansiedade como uma disfunção da atividade mental data do início do século XIX. Augustin-Jacob Landré-Beuvais, em 1813, descreveu a ansiedade como uma síndrome composta por aspectos emocionais e por reações fisiológicas. Em 1844, Jean Baptiste Félix Descurate relacionou ansiedade com as enfermidades em seu livro – A medicina das paixões. Em 1850, foi descrito pela primeira vez, por Otto Domrich, o que se denomina hoje transtorno de pânico. Em 1871, Jacob Mendez da Costa relatou novos casos de pânico, atribuindo-lhe o nome de “síndrome do coração irritável”. Já em 1880, Karl Westphal descreveu os sintomas presentes em fobias específicas e no transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Fato é que todo ser humano já sentiu ou vai sentir ansiedade ao menos uma vez na vida. A ansiedade é uma emoção comum, que todos experimentamos em algum momento. Desde a espera pela resposta de uma entrevista de emprego até a expectativa por uma notícia (boa ou ruim), várias situações podem levar nosso organismo a ficar alerta e gerar a sensação de ansiedade.

Por outro lado, quando esse sentimento se manifesta de forma aguda e começa a atrapalhar atividades corriqueiras, é possível que o indivíduo esteja atravessando uma crise de ansiedade.

Fisiologicamente nosso cérebro fica em um estado de alerta e isso estimula a produção de adrenalina pelas nossas glândulas supra- renais. A adrenalina navega pela nossa corrente sanguínea e estimula a contração dos nossos músculos. Os esqueléticos (os que compõem o nosso corpo) ficam rígidos, contraídos e os músculos lisos (que compõem nossos órgãos, vísceras e vasos) ficam desregulados.

A frequência cardíaca aumenta, a famosa taquicardia, a frequência respiratória também. O suor aparece e a boca seca…

Partindo do ponto que todos sentem, é necessário considerar as situações de acordo com cada pessoa e situação e também vale a pena lembrar que quem quer empatia pratica empatia.

A proposta desse texto é elucidar uma situação que é antiga e não por isso deixa de ser atual.

Considerar a ansiedade um desequilíbrio do ser humano pode nos unir em busca da solução. Vamos todos praticar os passos mais simples e acessíveis: respirar fundo, espreguiçar o corpo, esvaziar a mente e beber água.

Nos dedicar a viver o momento presente e ver no que dá! Ajudar a pessoa ao lado a se sentir amparada e compreendida, como todos queremos sentir.

A ansiedade e a Medicina Tradicional Chinesa

Quanto maior nosso estado de alerta e nosso medo, maior a rigidez muscular que comprime (aperta) nossos nervos e vasos sanguíneos e linfáticos, menor a oferta de oxigênio para nossas células e menor a nossa vitalidade.

O elemento água cuida da emoção medo e em excesso pode apodrecer a madeira e apagar o fogo resultando na rigidez muscular e todas as suas consequências cardíacas e circulatórias.

Podemos cuidar do elemento terra que tudo estabiliza e transforma!

Cuidar da alimentação, fazer as práticas de respiração e exercícios que tragam flexibilidade podem ser aliados no combate a ansiedade excessiva.

A terra ajuda a água a se acalmar, a madeira perde o excesso de água e ganha força, os músculos relaxam e liberam os nervos e vasos, o oxigênio chega para as células e, como somos feitos de milhares delas, o corpo todo funciona melhor e mais feliz!

Essas informações nos ajudam a chegar nessa compreensão: entender os sinais e saber o quê fazer com os sintomas nos torna cada vez mais aptos a estabilizar e transformar a crise de ansiedade em algo conhecido e “controlável”.

Ansiedade e terapia

Como terapeuta integrativa que sou devo dizer que existem diversas ferramentas que nos oferecem o suporte necessário nessa busca, mas, a psicoterapia bem aplicada é um dos principais passos para um caminho bem sucedido e com maior amparo.

Das massagens todas podem ajudar, tem que experimentar para saber o efeito em seu próprio corpo, da relaxante ao shiatsu cada manobra aplicada oferece ao corpo todo condições de se restabelecer.

Reflexologia, auriculoterapia, aromaterapia, dança, música, arteterapia! Recursos não nos faltam, é só praticar.

Das terapias vibracionais e energéticas posso citar barras de access, homeostase quântica vibracional, biorressonância, além do tradicional e sempre querido reiki.

Mas é bom lembrar que respirar fundo, espreguiçar o corpo, esvaziar a mente e beber água são os passos mais simples que todos nós podemos fazer.

E encarar a ansiedade do jeito que ela é: um estado de espírito que nos pertence e que pode nos ajudar a viver melhor o agora.

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Quanto tempo?

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Dependendo da sua idade e nessa época de pré carnaval talvez você tenha pensando na música: “quanto tempo tenho pra matar essa saudade, meu bem o ciúme é pura vaidade; se tu foges o tempo, logo traz ansiedade, respirar o amor, aspirando liberdade…” Nobre vagabundo da Daniela Mercury.

Esse tema – tempo – anda povoando minha mente desde que estou estudando os trânsitos de Saturno e sua regência nesse ano de 2024. Três perguntas me vieram a mente numa noite dessas:

Quanto tempo falta?

Quanto tempo ainda?

Quanto tempo mais?

Essas perguntas se aplicam a tudo! Desde a promessa do regime e da atividade física constante das segundas feiras até a falta de atitude em uma situação desconfortável. E como nossa maior moeda de valor é o tempo é bom mesmo encará-lo.

Escrevi mês passado sobre os sinais de Saturno https://www.renataconti.com.br/os-sinos-de-saturno/ e algumas curiosidades sobre esse planeta, inclusive da sua relação com Cronos, o tempo.

Já parou para pensar em quantas vezes você alguma vez pensou: “se eu tivesse mais tempo…” e você imagina quantas pessoas pensam a mesma coisa? Quantas pessoas não conseguem mudar suas rotinas por falta de tempo? Quantas pessoas fazem um pouco por dia mesmo não tendo muito tempo? Quantas pessoas usam a falta de tempo como desculpa para não agir? O tempo.

Daí vieram à minha mente essas três perguntas: quanto tempo falta? Quanto tempo ainda? Quanto tempo mais?

Se Saturno é o senhor do tempo e o impositor das leis de causa e efeito e 2024 somado resulta em 8 nos resta esperar um ano de intensa energia de justiça no ar.

Já conversamos aqui que Saturno é conhecido por “o pai severo do zodíaco” pois cobra nossa disciplina e responsabilidade para alcançarmos nossas recompensas.

Daí mais uma vez te pergunto: quanto tempo falta para você encarar a realidade que você vive? Quanto tempo ainda você precisa para assumir a responsabilidade pela sua vida? Quanto tempo mais você vai esperar “um milagre” acontecer?

O tempo que temos mesmo é o agora e é desde já que precisamos praticar, aplicar e experimentar. Precisamos viver.

Pegue essas três perguntas e faça a si mesmo na área de sua vida onde é preciso agir com sabedoria, vai te ajudar a entender e transformar, até mesmo destravar.

Já que o tempo passa cada vez mais rápido e que “os novos tempos” nos mostram tanta diversidade, excentricidade, autenticidade e novos modos de ser e de viver, vale a pena a gente questionar!

Quanto tempo falta para o ser humano realmente se amar incondicionalmente?

Quanto tempo ainda vamos precisar para aprender a nos respeitar?

Quanto tempo mais vamos esperar para agir conforme acreditamos e falamos?

“É tempo de acordar

É tempo de despertar

É tempo de fechar as feridas

É tempo de recomeçar

É tempo de aprender com a vida

É tempo de voltar a amar

É tempo de achar o divino

É tempo de se reencontrar

É tempo de ter certeza

É tempo de mudar o olhar

Tempo de acreditar

Que só você é capaz de transformar.”

Poema de minha autoria para encerrar, certa de que com disciplina e sabedoria fluiremos em comunhão com o tempo…

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Os sinos de Saturno

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Não seria “os anéis” de Saturno?

Seria se eu quisesse falar com você sobre o planeta de uma forma astronômica, mas aqui quero falar sobre Saturno de uma forma astrológica.

E o que os sinos têm com isso?

Semana passada usei um pequeno sino na sala de aula para pôr “ordem na casa” e naquele momento veio o título do texto na mente.

Os sinos foram inventados na China há cerca de 5.000 anos para marcar as horas e avisar sobre o término do trabalho.

Até no mundo virtual temos os sinos! Com seus sons característicos e suas diversas imagens sempre nos servem como um sinal, nos alertam.

Quero falar sobre os “alertas” que Saturno nos trará nesse mês de Capricórnio e como podemos aproveitar essa energia da melhor maneira possível em 2024 já que ele será o planeta regente.

Acho importante explicar que essa análise da influência do planeta regente aqui na Terra foi e é feita estudando a posição do planeta lá no céu e o que acontece aqui na Terra com o planeta, com as pessoas, com os povos e lugares.

Saturno será o “senhor” do ano 2024! E ele literalmente é um senhor. Senhor das leis e senhor do tempo.

Considerado o pai severo do zodíaco sua principal função é impor as leis e garantir que sejam cumpridas.

Nos ensina a disciplina e a responsabilidade e essas atitudes não são leves e daí a fama…

Na mitologia Saturno é Cronos, o deus do tempo e ele atua nesse sentido: custe o tempo que custar você precisa se responsabilizar pela sua própria vida e com disciplina atingir a sabedoria para viver uma vida menos caótica e mais harmônica.

Saturno rege as estruturas, as construções e, no nosso corpo físico o que o estrutura são os ossos e quando falamos dos ossos também falamos das articulações.

A rigidez de pensamentos e sentimentos leva à rigidez na postura e a falta de flexibilidade articular.

As artrites, artroses, entorses, calos ósseos, más-formações, desalinhamentos serão problemas ósseos que podem aparecer para nós em 2024 se não soubermos respeitar nossos limites ou até mesmo se nos recusarmos a assumir nossa responsabilidade.

Para ajudar a ter flexibilidade podemos começas com algo bem simples e prático no dia a dia: se espreguiçar!

Se espreguiçar todos os dias ao acordar, de uma forma caprichada, de olhos fechados e com uma respiração profunda. Ficar em pé e chacoalhar bem o corpo já ajuda a ter mais flexibilidade logo cedo, durante o dia e na vida!

Como qualquer exercício. É preciso prática e disciplina que são características que Saturno favorece.

Muitas coisas estão desmoronando, desconstruindo, acabando para dar lugar às novas estruturas, as novas ideias, aos novos valores.

Sai o velho e entra o novo, o que era rígido passa a ceder e daí vem a fluência, a flexibilidade, a sabedoria. A valorização do tempo de uma forma bem peculiar, aliás, assunto que já está preparado para o próximo texto.

De olhos e ouvidos bem abertos aos sinais de Saturno no nosso novo ano, no nosso novo caminhar pois assim é bem capaz que Saturno vai nos recompensar!

Desejo Boas Festas e que possamos renovar nossos pensamentos, nossos sentimentos e nossas ações.

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Os signos e os ciclos

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Se tem uma coisa que é certa nessa nossa vida é a mudança.

Ainda que você more na mesma casa, no mesmo bairro e na mesma cidade nada permanece o mesmo, nada está igual. Não só nós envelhecemos, pois trocamos de células, como as coisas materiais também mostram os sinais do tempo e do desgaste.

Estamos vivendo tempos de mudanças e parece que é só o começo!

Até chegarmos à “Era de Aquário” tem chão… A projeção é que se inicia em meados de 2.160 d.C. e dure até 4.320 d.C.

Já estamos sentindo suas tendências quando notamos o desenvolvimento da tecnologia, dos meios de comunicação, o surgimento das redes sociais e o uso das faculdades sensoriais e a liberdade de pensamento.

A rebeldia contra o sistema para uma correta distribuição dos recursos da sociedade e a luta por igualdade, fraternidade e liberdade.

Cada um de nós reage de uma maneira às mudanças. Tem gente que ama e tem gente que odeia.

Pessoas dos signos de Áries, Câncer, Libra e Capricórnio querem fazer as coisas acontecerem por elas mesmas. São signos cardinais e tem em si o poder da iniciativa.

Já as pessoas dos signos de Leão, Touro, Escorpião e Aquário querem manter as coisas funcionando, são signos fixos e tem o poder de estabilizar.

Ainda bem que as pessoas de Gêmeos, Virgem, Sagitário e Peixes querem mudar e renovar os ciclos, os adaptáveis signos mutáveis.

Saiba que além do signo solar (que é o signo que a maior parte das pessoas sabe) tem o signo lunar que é o signo onde a lua está no seu mapa astral e que cuida das nossas emoções e o signo ascendente que é a forma como vemos o mundo e as pessoas nos veem.

Por essas e outras vale a pena fazer seu mapa astral pois temos doze casas astrológicas divididas por signos e influenciadas por planetas. Saber sobre nosso mapa nos proporciona nos conhecer e compreender, mas, voltando ao assunto inicial…

Se cada um de nós tem sua própria maneira de encarar as mudanças fica mais fácil entender de onde vem tanto conflito e confusão já que somos 8 bilhões de pessoas compreendendo os ciclos à sua maneira, com suas características cardinais, fixas e mutáveis.

Por estarmos vivendo esse momento maravilhoso de transição é que temos conversado sobre nossas escolhas, as renovações e a bandeira da humanidade (textos dos meses anteriores).

A astrologia funciona como um guia para nos ajudar encontrar os melhores caminhos e saber quais os desafios que enfrentaremos nesse caminhar.

Saber das qualidades dos signos pode nos ajudar a encontrar a motivação certa na hora de iniciar nossas mudanças internas com os signos cardinais (áries, câncer, libra e capricórnio), saber o que realmente devemos manter em nossas vidas com os signos fixos (leão, touro, escorpião e aquário) e a capacidade de abrir mão do velho para receber o novo com os signos mutáveis (gêmeos, virgem, sagitário e peixes) e assim nos abrirmos para viver a nova era.

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A bandeira da humanidade

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Há 33 anos durante a guerra do Golfo tive minha primeira crise de ansiedade que acabou numa síndrome do pânico e com a ajuda da minha tia que fez um curso de floral fui me sentindo melhor, mas desde então muita coisa aconteceu…

Naquela época não sabíamos muita coisa que sabemos hoje e que até temos pesquisas que comprovam o quão importante é termos saúde mental, emocional, física e espiritual para nos sentirmos bem, felizes, plenos e gratos.

Uma linda teoria que quando colocada em prática requer um esforço, atenção e disciplina.

Levantar uma bandeira, adotar uma filosofia, seguir uma ideologia faz parte do nosso desenvolvimento como pessoas e como sociedade.

Viver em sociedade, coletividade, fraternidade são temas muito discutidos e debatidos e aí já mostramos que não estamos tão bem preparados para viver assim.

Por isso resolvi abordar esse tema! Ainda mais no mês de Escorpião que representa a morte e a transformação.

É legítimo defendermos nossas bandeiras, é legítimo termos opiniões diferentes, é legítimo não termos a mesma religião e nem os mesmos valores, mas…

Não é legítimo esquecermos que somos humanos e que deveríamos levantar a mesma bandeira, a bandeira da humanidade.

Desde o início da nossa história relatada em diversos livros sagrados há guerra, luta, abuso e destruição!

Será mesmo que algo maior, que está em um lugar que não compreendemos realmente pediu para qualquer povo que guerreasse com seu semelhante?

Daí vem os iluminados desde Buda até Cristo e nos ensinam o amor.

“Amai-vos uns aos outros”

“Amar o próximo como a ti mesmo”

“A verdade vos libertará”

Então meus queridos leitores penso que entendemos algo errado desde o início e que devemos aproveitar mais essa oportunidade!

Oportunidade de não repetirmos os mesmos erros, de não cometer os mesmos “pecados”, nem os mesmos “crimes”.

É chegada a hora de vivermos os auspícios da nova era. A tão sonhada igualdade, fraternidade e liberdade que muitos antes de nós já anunciavam.

Mas isso exige que eu, você e cada um faça a sua parte, a sua contribuição e ajuda.

Vamos levantar as bandeiras que nos unem!

Que todo o ser humano possa ser livre, respeitado, repatriado, cuidado, alimentado, valorizado e amado.

Em um mundo tão globalizado e consciente acredito que juntos poderemos quebrar esse padrão antigo de dor e sofrimento.

Vamos ter cuidado para não fazer de nossas bandeiras armas que praticam desarmonia e dor. Vamos levantar a bandeira do amor, da união e da fraternidade entre os povos.

Nossa função é manter “a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo” para auxiliar esse período confuso de transição.

Nem oito, nem oitenta e sim a mediação.

O poder de dar fim aos ciclos antigos que não cabem mais na nova vibração.

É tempo de morte e transformação, renascer das cinzas como uma nova e melhor civilização.

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Renovações

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Cada vez mais conscientes de nossas escolhas e responsáveis por nossas ações seguimos nossa vida e nossa jornada nesse plano, nesse planeta.

Acabamos de celebrar o Ano Novo Cabalístico que se chama Rosh Hashaná e é considerado o reinício de toda a história da humanidade. Desde a criação do mundo até os dias de hoje. Nesse calendário iniciamos o ano de 5784.

A cada novo ano uma nova oportunidade de inscrever nosso nome no Livro da Vida e ter uma vida mais harmônica e menos caótica. Há toda uma atmosfera criada para que tenhamos certeza que somos capazes de realizar o que quisermos do fundo do nosso coração.

A hora agora é da coragem que é a mãe da motivação! Alimenta nossos sonhos e esperança e nos faz sentir a alegria de viver e ser quem queremos ser.

Precisamos aprender a consagrar o tempo para nos afastar do caos e nos libertar da escravidão. Podemos fazer isso vivendo o momento presente, apreciando o que temos, praticando meditações e respirações, nos afastando da ilusão do tempo linear gerenciando o que é importante, o que é urgente, não importante e não urgente e assim termos mais tempo para nós.

Quanto maior a rigidez (de pensamento, comportamento), maior a tensão muscular, menor o fluxo sanguíneo e as coitadas das células sofrem com menos oxigênio e nutrientes. É preciso renovar.

Daí pode “pifar”, “dar um tilt”, “bugar” o que significa uma estafa, o tão falado “burn out”.

Renove! Beba água e respire. Respire devagar. Se puder respirar fundo e pensar em algo que te faça sentir paz antes de beber a água, e beber sentindo isso, 70 % de você vai agradecer imensamente! (Leia o texto de julho de 2018 – A água)

Olhar para o que nos faz bem, alimentar o que faz vibrar amor e o que nos faz sentir paz pode ser a chave para que possamos estar presentes e conscientes; equilibrando todas as áreas de nossas vidas e renovando a nossa realidade.

Evite criar minhocas na sua cabeça. As emoções negativas exigem muito mais do nosso motor (que é o cérebro) e o combustível anda caro demais! Fazendo aqui uma brincadeira para que possamos nos lembrar de uma forma mais leve que vale a pena cuidar da nossa mente como conversamos ao longo dos anos.

Quando fazemos um movimento diferente em qualquer área da nossa vida podemos perceber resultados diferentes, estimular nossa mente e nossa criatividade, ainda que seja trabalhoso, desafiador e até mesmo se esse movimento não der certo, algo terá mudado!

Movimento é ação que é característica do elemento MADEIRA que rege nosso fígado e vesícula biliar. Essa ação desperta o interesse, a alegria e o entusiasmo do novo e nosso elemento FOGO (coração e intestino delgado) fica feliz e expande – vasos sanguíneos e linfáticos funcionando plenos distribuindo nutrientes para todas as células e tecidos.

Assim ocorre uma harmonia que gera a tranquilidade e estabilidade necessárias ao elemento TERRA (estômago, baço e pâncreas) para assimilar e iniciar a transformação. Conscientes da nossa capacidade abrimos mão do que não nos serve mais eliminando tudo o que não é mais necessário na nova fase, fortalecendo nosso elemento METAL (pulmão e intestino grosso) para que nossa nova vida flua e vitalize nosso corpo, mente e espírito – tarefa do elemento ÁGUA que rege nossos rins e nossa bexiga.

Mente leve e tranquila nos proporciona uma sensação de liberdade e quanto mais livres somos mais amor sentimos e conseguimos naturalmente condenar menos e perdoar mais e, o mais importante, abrir espaço para o novo, renovar!

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Escolhas

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Tenho pensado muito sobre esse tema… escolhas e livre-arbítrio. Como cada um de nós pensa e vive esse presente e exerce na prática em sua vida.

Tem gente que acredita que não temos escolha, que tudo está escrito – maktub. Há os que defendem que exercemos esse dom diariamente ao acordar e decidir desde nossa roupa até nosso humor.

Na maioria das religiões e das filosofias de uma forma resumida e simplista tudo é pautado em nossas escolhas de seguir ou não “certas recomendações” e nem todas falam sobre as responsabilidades dessas escolhas.

Viemos todos do mesmo lugar e quanto mais o tempo passa, mais a tecnologia se desenvolve, mais a ciência avança e mais condições temos para compreender as coisas, mas, quanto mais temos meios de nos comunicar mais difícil parece essa comunicação e compreensão, influenciando nossas escolhas.

A essa altura do campeonato, cada um de nós, a sua maneira, já experimentou a Lei de Causa e Efeito, a de Ação e Reação. Sabe que vive no mundo da matéria, da realização.

Como um exemplo que ouvi em vários cursos que fiz: temos a energia elétrica disponível e uma lâmpada em perfeito estado, mas se não apertarmos o interruptor, ela não acenderá. Se não houver uma ação física não há a manifestação do que se quer realizar!

Você não vai acender a lâmpada com o poder do pensamento, precisa apertar o interruptor. Você não vai melhorar sua vida apenas pensando no que você tem que fazer, você precisa fazer algo, mesmo que pareça pequeno. Uma ação física diferente, por menor que seja, faz todo o contexto se alterar. Uma escolha.

Quando sentimos alegria, serenidade, paz, fraternidade, humildade e tantos outros bons sentimentos estamos nos conectando com o divino. O divino em nós e com a divindade da qual somos parte. Uma escolha.

Tudo o que contrai, perturba, entristece, agride, preocupa, enrijece não é divino. Conectar com isso? Uma escolha.

Para viver o momento presente é necessário jogo de cintura para que as situações passadas e futuras estejam em harmonia. Ficar preso no passado ou excessivamente preocupado com o futuro atrapalha o agora. Dificulta as escolhas.

Sabe as crises de consciência?  Seriam elas resultado de a alma não estar feliz com o que o se pensa ou se faz? Com nossas próprias escolhas? Acredito que quando não gostamos do que estamos fazendo, como estamos fazendo e como nos sentimos aparecem as crises de consciência e aí, se não resolvermos logo, elas se instalam e aí já viu: vira tristeza, frustração, doença. Encarar a responsabilidade e fazer novas escolhas.

Como força primária (fundamental) a fé vitaliza o amor, anima o conhecimento, revela a justiça, espera o tempo, abriga a alegria, promove a sabedoria, acarreta ordem e criatividade para tudo em nossas vidas.

Durante uma sessão de terapia eu e minha psicóloga conversamos sobre CONSCIENTIZAÇÃO que é a consciência + ação.

Quando desmembramos algumas palavras seus reais significados vêm à tona. Ficou mais fácil entender que não adiantava ter consciência, mas não ter atitude, não concretizava, não manifestava.

Em tempos modernos fica a dica de uma “receita” de exercícios:

  • RESPIRE
  • MEDITE
  • CONSCIENTIZE
  • TRANSFORME

De agora em diante seremos chamados a estabelecer nossas crenças de uma maneira livre e inovadora, pautada no comprometimento e na responsabilidade que nossa espiritualidade é aplicada no dia a dia, na prática.

Estamos engajados em sermos pessoas melhores e aprender cada vez mais como definir nossos propósitos (leia o texto de julho 2017), ter jogo de cintura (maio 2019) e enxergar além da forma (setembro 2019) para que possamos colocar em prática nossos aprendizados e transformar nossa realidade.

Até aqui, tenho certeza de que você que me acompanha sabe que é o único responsável por tudo o que acontece na sua vida. Que somos nós os criadores da nossa realidade.

Com essa nova consciência, esse novo olhar, podemos redirecionar essa crença fortalecedora para áreas onde os desafios são maiores e aprimorar nossas escolhas.

Direcionar nossa atenção e nossa crença ao que nos fortalece motiva, harmoniza e vitaliza; esse processo só pode resultar em mudanças positivas. Melhores escolhas.

A saúde mental está relacionada à forma como a pessoa reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. E as escolhas que faz.

Imagine que sua mente é o motor que gera energia para todo o seu corpo e seu combustível é o alimento ingerido e o ambiente externo que se vive. Cada novo dia e cada nova experiência vai exigir que esse motor funcione de uma determinada maneira. Se o combustível não for bom, o motor falha. Se não houver manutenção o motor também falha. E se o motor for muito exigido ele também pode falhar.

E falando em combustível, vale a pena reforçar que a qualidade e o tipo de alimento, ambiente e pessoa influência MUITO nesse funcionamento. Sabe aquele alimento nutritivo e aquele bem saboroso? Pode ser a diferença entre uma gasolina boa e uma batizada.

Quando alinhamos nossos pensamentos e nossos sentimentos, nossas ações e movimentos são naturalmente corretos e equilibrados nos conduzindo no melhor caminho para nossa constante transformação. Escolhemos melhor exercendo nosso livre-arbítrio com mais maestria e aptidão!

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Inflamação

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Em um dia desses durante uma aula reforcei com os alunos o quanto é importante não aplicarmos a quiropraxia e diversas massagens durante a fase aguda de uma patologia e o quão fundamental é saber reconhecer os sinais dessa fase aguda.

Chamados sinais flogísticos são cinco sinais que devem estar presentes para caracterizar uma fase aguda de uma situação:

  • DOR
  • RUBOR – vermelhidão
  • CALOR – quente
  • EDEMA – inchaço
  • PERDA DA FUNÇÃO – “não funciona direito”

Quando esse conjunto de sinais está presente classificamos a fase aguda de uma inflamação. Se há febre e pus pensamos em infecção.

A inflamação é um “ataque” que requer uma resposta do nosso sistema imune que é nosso exército, nossa defesa e proteção. Se for acionado para muitas batalhas pode também mexer com a nossa vitalidade.

Dependendo do local e da fase inflamatória podemos usar gelo para conter e minimizar os efeitos e o calor para ajudar a cicatrizar e finalizar o processo inflamatório.

Nosso corpo produz hormônios anti-inflamatórios naturalmente e, se você não abusar dos medicamentos anti-inflamatórios, terá a oportunidade de resolver a maior parte dos processos inflamatórios com boa alimentação, hidratação, prática de exercícios e terapias complementares.

 


Sim! Da acupuntura a aromaterapia, da homeopatia a fitoterapia, da massagem relaxante a reflexologia, todas tem efeitos analgésico e anti-inflamatório.

Vale a pena lembrar que situações extremas do ambiente que vivemos e das emoções que sentimos também podem ser encaradas como inflamatórias e trazem a mesma sobrecarga imunológica ao nosso corpo, além da nossa alma.

Considerar os efeitos inflamatórios dos alimentos também nos motiva a melhorar a qualidade do que comemos, ainda mais quando já sabemos que o intestino delgado é nosso segundo cérebro e que os alimentos afetam os pensamentos.

Agrião, beterraba, cebolinha, batata doce, inhame, hortelã, gengibre, alho e cebola são exemplos de alimentos que aumentam a nossa imunidade e ajudam a combater a inflamação. Fáceis de achar e de usar no dia a dia.

“Pensamentos afetam os sentimentos que afetam as ações.”

Relaxar a mente, meditar e organizar os pensamentos resulta em melhores sentimentos que como já comprovam as pesquisas científicas aumentam a nossa imunidade e vitalidade.

Podemos prevenir a inflamação praticando exercícios físicos e respiratórios, sentindo alegria e prazer nas atividades que realizamos em nossa vida pessoal e profissional e cuidando da nossa espiritualidade.

E se você é da área da saúde agora fica mais fácil lembrar quando você pode realmente ajudar!

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10 atitudes para ser livre

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Entramos no mês de Gêmeos que pertence ao elemento ar e tem como característica ser mutável, se adaptam as situações com mais facilidade.

Geminianos são curiosos e quase sempre muito comunicativos, não gostam de rotina e tem a mente muito rápida. Seu planeta regente é Mercúrio, o mensageiro dos deuses.

Liberdade é uma condição muito importante para esse signo e consequentemente para todos nós pois estamos sob sua influência.

“Como prender o ar?” foi uma pergunta feita por um professor em uma aula de astrologia para exemplificar a importância da liberdade para signos desse elemento. Além de Gêmeos temos Libra e Aquário que também pertencem ao elemento ar.

No nosso corpo Gêmeos rege os Pulmões e o Sistema Nervoso, pode se manifestar também nos nossos ombros, uma região que pode ficar sobrecarregada ao longo desse mês, merecendo uma atenção tão especial quanto nossos pulmões e nossa mente.

Aqui mesmo no site você encontra textos mais aprofundados sobre nossos pulmões (maio 2020), nosso querido cérebro (março 2018) e sobre saúde mental (abril 2022).

Dessa vez quero chamar sua atenção para a liberdade.

Nesse mês de Gêmeos, mês de maio celebramos a abolição da escravidão no Brasil e também as festas religiosas de Pentecostes e Shavuot, ambas comemoram a libertação do povo da opressão e injustiça e a comunhão com a divindade.

Em um dos estudos da Cabala há uma relação entre as gerações de nossos antepassados e a nossa e, nesse caso em especial, o quanto a espiritualidade vazia permitiu gerações de povos serem escravizados.

E quantos de nós ainda somos escravos?

Escravos da opinião alheia, da aprovação, da crença excessiva na matéria, da dependência do dinheiro, da dependência emocional, da ausência de coragem?

Reflexão valorosa, pois, temos o favorecimento da energia mental ao longo desse mês e a ajuda dos astros para favorecer o fortalecimento de nossas crenças e valores e maior facilidade de compreender o que nos faz bem e mudar nossos cuidados conosco no âmbito físico, emocional e espiritual.

Não por acaso encontrei as anotações de uma aula maravilhosa ministrada pelo professor Yonatan Shani que falava sobre shavuot e os Dez Mandamentos, isso foi há uns oito anos e sempre é possível adaptarmos ao momento que vivemos.

Trago aqui essas dicas que nos ajudam a sermos livres!

Quanto mais livres somos mais á imagem e semelhança do Criador estamos.

Mais nossos músculos são relaxados, nossas articulações flexíveis, nossos vasos sanguíneos e linfáticos fortes e livres.

Quanto mais livres somos mais amor sentimos e conseguimos naturalmente condenar menos e perdoar mais.

Vamos as dicas:

10 atitudes para ser livre

    1. Saber que o poder está dentro de nós;
    2. Idolatria é se curvar às coisas externas;
    3. Respeitar, apreciar e manifestar nossas características divinas;
    4. Toda semana ter um dia de conexão espiritual;
    5. Ter apreciação por tudo e por todos;
    6. Não diminuir a força da vida em nada nem em ninguém;
    7. Entender nossa responsabilidade energética;
    8. Não buscar atalhos;
    9. Parar de distorcer a realidade;
    10. Não comparar nada nem ninguém

Se você quiser aprofundar essas dicas tem um vídeo no meu canal do YouTube no qual abordo tópico por tópico. Você pode acessar pelo link https://youtu.be/FjZTpazJBfw

Que possamos aproveitar as dicas e a energia favorável do mês para vivermos cada vez mais livres!

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