No final do ano passado fiz algumas lives no Instagram junto com minha parceira de trabalho e amiga Luciana Maier onde abordamos o tema imunidade.

Falamos sobre pH, alimentação, exercícios e até sobre emoções e como tudo isso interfere no funcionamento do nosso sistema imunológico. No texto do mês passado escrevi sobre a pedra do ano e a proposta de ter um ano saudável 2022.

Janeiro está terminando e quero reforçar essa ideia! Já que estamos começando o ano novo nada melhor que manter acesa a motivação para cumprir a “lista de ano novo”.

Nossa imunidade depende do bom funcionamento do nosso sistema linfático que também depende do bom funcionamento do sistema circulatório e do digestório. Por isso sempre recomendamos beber água, ter boa alimentação e a prática regular de exercícios.

Tenho certeza que na sua lista tem algum item que pode te ajudar a cuidar melhor da sua imunidade e posso te garantir que pequenas mudanças fazem milagres.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) usamos as emoções para entender o funcionamento corporal pois essa medicina usa a integração do homem com a natureza como forma de análise e diagnóstico.

Temos os Cinco Elementos da natureza (madeira, fogo, terra, metal e água) representados em nosso corpo. Cada elemento “cuida” de um órgão, uma víscera, uma função e uma emoção entre outras coisas.

Como um elemento gera o outro e todos trabalham em harmonia nutrindo e vitalizando o corpo todo, podemos ajudar esse ciclo a fluir da melhor forma possível.

Se você não consegue beber muita água coma fruta, tome sucos ou chás.

Não é todo mundo que consegue ter a alimentação ideal, mas podemos ajudar escolhendo melhor o que tem disponível. Vai comer um salgado? Evite os fritos, prefira os assados. Troque a pizza de 4 queijos por uma de mussarela, já reduz a gordura e não perde em sabor.

A atividade física é uma tortura? Então apenas caminhe. Não quer nem caminhar? Então que tal ler um bom livro? Sim! Muitas vezes ler um bom livro produz efeitos incríveis sobre nosso metabolismo só pela emoção que provoca.

A motivação (madeira) é a mãe da alegria (fogo) que é a mãe da reflexão (terra) que é a mãe do desapego (metal) que é a mãe da vitalidade (água).

Já escrevi aqui sobre o elemento fogo e suas diversas características e formas de manifestação em nós (procure os textos mais antigos aqui no site) e desde o fim do ano passado estou firme no propósito de ser minha maior alegria em 2022 e tudo isso por quê?

Porque a alegria é a chave para fortalecer a imunidade e proporcionar saúde.

Aproveitando que 2022 está só começando quero te lembrar que a alegria também deve ser cultivada, valorizada e espalhada.

Não estou falando de positivismo tóxico e sim de agir no sentido de ser capaz de perceber as coisas alegres e escolher, conscientemente, o que te faz feliz!

Escolher beber mais água pelas manhãs pode te ajudar a ter mais foco no trabalho ou nos estudos e te deixar mais feliz e alegre por ter mais concentração.

Decidir trocar o café preto do final da tarde por um chá pode te ajudar a dormir melhor e isso vai te deixar mais alegre.

Estou com uma nova gatinha em casa e é filhotinha; nossos dias tem sido mais alegres! Ela apronta cada uma… Trouxe muita alegria para nosso lar.

Se você não pode ou não quer ter um animal tente com uma planta. Cuide dela, converse com ela e assim ela vai crescer e você vai ver que alegria será.

Mantenha firme sua vontade de mudar e cumprir com os propósitos estabelecidos para o ano de 2022 e faça o que tiver ao seu alcance para que seja um ano saudável, próspero e feliz!

Há vinte anos eu estava de pijama na sala da casa dos meus pais assistindo a televisão e não acreditava nas imagens!

Não só eu, o mundo todo. Pela primeira vez assistíamos ao vivo uma cena que só imaginávamos que acontecia em filmes.

Ainda abalados pelo fato de um avião ter colidido com um prédio, veio a segunda aeronave e o que parecia inimaginável só piorou!

Tantos sentimentos confusos assolaram cada um de nós, em cada lugar do mundo, de acordo com sua cultura.

Antes mesmo desse atentado de 11 de setembro de 2001 um grande amigo, Dr. Júlio Mesquenha nos alertou dizendo que uma grande mudança de consciência era necessária e que algumas coisas aconteceriam “através do ar” para nos ajudar nessa transformação.

Aviões, bombardeios, gripe do frango, gripe do porco, qualidade do ar cada vez pior e agora vivemos ainda efeitos da pandemia causada pelo corona vírus, que também acomete vias aéreas, além de outras sequelas que ainda estão sob estudo e investigação.

Um dos piores momentos da pandemia no Brasil ocorreu em Manaus, lá na Amazônia, o “pulmão” do mundo.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) o Pulmão é regido pelo elemento METAL que cuida da introspecção das emoções, aceitação das circunstâncias e avaliações referentes ao que precisamos renovar em nós e nas nossas vidas.

O elemento METAL se manifesta na pele que “coincidentemente” se renova naturalmente. Quando somos jovens demora cerca de 30 dias e quando vamos envelhecendo, o ciclo de renovação da pele se dá a cada 40 ou 50 dias.

Já escrevi aqui sobre os Pulmões (leia texto de MAIO 2020) e reforço o quanto esses órgãos são responsáveis pelas trocas gasosas, nosso contato com o meio externo, a interação do meio externo e interno (quando respiramos jogamos o ar que é “de fora” para dentro e eliminamos o ar “de dentro” para fora) e que a metafísica disso tudo pode ser entendida assim:

 FAZER O MOVIMENTO PARA DENTRO – INTROSPECÇÃO

                        ↓

ANALISAR – TROCAS

                        ↓

ACEITAR E MUDAR – DESAPEGO

Todos nós precisamos disso! O isolamento social e o distanciamento proporcionaram e ainda proporcionam essa introspecção que pode nos ajudar a trocar, a desapegar.

Quantos de nós precisamos mudar algo em nossas vidas durante esses últimos anos? Tivemos que desapegar de pessoas, coisas, relacionamentos, estilo de vida…

Há quanto tempo estamos sendo chamados a viver uma vida mais saudável, mais amorosa, mais respeitosa?

Procuro trazer essas reflexões nos textos para compartilhar ideias e proporcionar discussões. Chamar minha atenção e a sua também afinal, somos todos um!

Nas aulas costumo explicar aos alunos que quando vivemos uma situação emocional nosso corpo nos mostra o que estamos sentindo, se estamos nos respeitando, sendo sinceros conosco e um exemplo que uso muito é quando uma pessoa torce o tornozelo uma vez, a segunda vez, tem uma terceira vez… O mesmo tornozelo (na maioria das vezes), em intervalos curtos de tempo.

Se essa pessoa não parar para refletir quais são os caminhos que ela está seguindo ela vai quebrar o pé!

As circunstâncias são quase sempre favoráveis a resolvermos as questões pelo amor, mas por estarmos desatentos, acabamos pela via da dor. Desejo que dessa vez possamos fazer diferente.

Que cada episódio desse que veio “através do ar” nos ajude a ordenar, entender, compreender, aceitar e transformar o que cada um de nós precisa e sabe o que é.

Vamos experimentar coisas novas!

Novas formas de nos relacionar, de trabalhar, de viver.

A economia, a política, a saúde, as religiões, a educação, nós. Tudo precisa ser atualizado! Nossas ideias e ideais também.

Coragem para deixar o que não serve mais, ousadia para enfrentar desafios, entusiasmo em viver coisas novas e união da raça humana com respeito a todos.

Aprendi muito nesses últimos 20 anos e espero que você também!

Rigor pode ser entendido como excesso de força, fortaleza ou rigidez e inflexibilidade.

Encontrar a medida correta da força e da flexibilidade é um grande desafio para muitos de nós.

Já conversamos aqui sobre o excesso de rigidez que tensiona nossos músculos e enrijece nossas articulações e, pensando em coisas do dia a dia, também podemos entender que quanto mais rígido maior a chance de quebrar. Pense em uma ponte de concreto. Sabia que ele é maleável? Se não fosse, quebraria.

Assim é com nosso corpo, com nossa mente, com nossos sentimentos.

Nada adianta querer um mundo melhor, desejar que a cura das doenças apareça e que todos sejam felizes se eu for rígido demais nas minhas ideias, nos meus comportamentos, julgamentos e crenças…

É preciso ser mais flexível, maleável. ‘Dar o braço a torcer” para não quebrar. Admitir que podemos nos enganar e agir com humildade são ótimos exercícios para treinar a flexibilidade.

Estamos passando ainda por um período de pandemia e pergunto a você meu amigo leitor: você é muito rígido? Com suas crenças, pensamentos, conceitos? Teve a chance de aceitar um acontecimento que não saiu conforme o planejado? Percebeu alguma mudança positiva em seu comportamento?

Desejo que sim! Torço por todos nós como humanidade!

Por ser uma pessoa controladora e exigente, esse tema povoa minha mente.

A oportunidade de conhecer filosofias que ajudam a compreender o funcionamento do corpo, da mente e até do espírito me motiva não só a aprofundar e compartilhar o conhecimento, mas a aplicar na minha vida pessoal esses conceitos.

Uma mãe, um pai, um tutor, um professor, qualquer pessoa que seja responsável por educar e criar alguém deve ter rigor na hora de educar pois quando somos jovens ou não temos muitas responsabilidades temos uma natureza pouco comprometida, mas…

A reflexão que proponho é justamente essa! Qual o limite do rigor? Como ser comprometida, responsável e disciplinada sem excesso?

Pessoas com muita tensão muscular, pouco alongamento e rigidez articular são clientes que dão trabalho, mas pessoas alongadas demais, com baixo tônus muscular e muita flexibilidade articular também!

Percebendo essas reações corporais e fazendo relação com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC) temos:

• ÁGUA – ossos e nervos;
• MADEIRA – contração muscular e disciplina;
• FOGO – circulação sanguínea e sentimentos;
• TERRA – articulações e reflexões;
• METAL – oxigenação e apegos.

Fica mais fácil compreender como é preciso encontrar a medida para tudo e para cada um. O excesso de rigidez ou a falta de vigor vai se manifestar no corpo de cada um de uma maneira.

Nos ajustes da quiropraxia é necessário alcançar o limite do movimento articular para realizar a manobra e aprendermos a importância do equilíbrio entre músculos e ossos para um ótimo funcionamento corporal.

Na Cabala aprendemos que o desejo de receber apenas para si mesmo nos afasta cada vez mais do Criador e de suas virtudes e que é preciso lapidar nosso recipiente para aprender a receber para compartilhar, nos tornarmos um com o todo.

Vamos aproveitar a energia desse mês de Leão que vem recheada de generosidade e auto estima para compreender cada vez melhor nossos limites, nossas medidas e entender quando ultrapassamos o limite do rigor.

Que possamos aprender a respeitar as diferenças vivendo em coletividade e harmonia e que os excessos de opiniões, desejos e vontades possam se transformar em novas formas de pensar, de viver e de confraternizar.